ちょこ健ブログ

みなさん、こんにちは！ちょこ健メンバーのかなねです！！
最近は、ちょこ健メンバーのまゆほと毎日のように女子トークに花を咲かせ、楽しく充実した日々を過ごしています(≧∇≦)ﾉ
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

今回の「お役立ち情報」では、炭水化物抜きの食事の危険性についてお伝えしていきます。

近年、炭水化物を抜くダイエット方法が流行っており、若者から中高年に至るまで、炭水化物の摂取を控えている人は多いのではないのでしょうか。
健康的な体型を手に入れたいものですが、果たして本当に炭水化物抜きの食事は健康に、そしてダイエットにいい影響をもたらすのでしょうか。

まずは、炭水化物を抜くということが体にとってどのような影響を及ぼすのかについてお伝えします。

さらに！ウォーキングやランニングなど適度な運動を長く続けることもダイエットを成功させる秘訣です。
つまり、健康的な体作りをするためには「…抜き」ではなく、バランスの良い食事をすることが大切なのです。

それでは、また次回お会いしましょう！！